Le matériel nécessaire pour l'ascension du Mont-Blanc

Avril 2025

Quel équipement pour l'ascension du Mont-Blanc ?

Début avril, les beaux jours sont de retour et la saison d'alpinisme peut débuter tranquillement. Quand on parle d'alpinisme, on pense généralement à une ascension mythique : le Mont-Blanc . Pour profiter intégralement de ce raid alpin emblématique et vous aider dans votre préparation, nous vous indiquerons la liste du matériel essentiel à emporter pour votre ascension ainsi que quelques conseils dans le but de vous simplifier la vie en haute-montagne. Au-delà de la bonne préparation physique essentielle pour réaliser l'ascension, il est aussi primordial d'avoir l'équipement nécessaire et de qualité. Ce dernier doit impérativement être optimisé au maximum, ici le poids est important mais il ne faut rien oublier. Le froid demande de prendre des précautions quant aux vêtements mais aussi pour gérer son hydratation. Vous allez évoluer dans un environnement compliqué en très haute altitude où la température peut descendre très bas même en plein mois d'août ! C'est pour cette raison qu'il faut être vigilant et prévoyant lors de la préparation de votre sac. 

ATTENTION : Il est absolument essentiel d'avoir des vêtements de qualité, chauds et isolants répartis entre plusieurs couches afin de pouvoir fairee face aux conditions difficiles du millieu dans lequel vous allez évoluer .
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Voici ce dont vous aurez besoin pour votre ascension :

Les vêtements

Pour le haut du corps :     (utiliser la technique des 3 couches)

- Un t-shirt respirant pour le transfert de l'humidité

- Une polaire ou veste softshell pour l'apport de la chaleur

- Une veste hardshell contre les intempéries, type Gore - Tex protégeant contre la pluie et le vent 

Pour les extrémités (main et pieds)
 

- De bonnes chaussettes de randonnée pour l'évacuation de la transpiration et l'isolation thermique 

- Une paire de chaussettes chaudes pour le deuxième jour

- Des gants légers

- Une grosse paire de gants, type Gore - Tex si possible

Pour la tête

- Des lunettes de soleil, très haute protection : catégorie 4

- Un  bonnet pour couvrir les oreilles

- Un tour de cou en polaire

- Un masque de ski (surtout s'il y a du vent)

 

Pour le bas du corps

- Des guêtres : elles complètent la protection thermique des chaussures

- Un pantalon d'alpinisme

- Un sur pantalon ( en cas de vents violents )

Source : https://www.salomon.com/fr-fr/running/trail-running-advices/how-properly-dress-layers-the-three-layer-system

Le matériel technique

- Un piolet classique (55 à 70 cm de longueur)

- Une paire de crampons avec anti - bottes

- Des chaussures d'alpinisme cramponnables 

- Un casque

- Une lampe frontale avec des piles de rechange

- Des bâtons de randonnée

- Un sac de 35 - 45 L

Un baudrier + mousqueton de sécurité

- Des cordes

- Matériel de sauvetage en crevasse

- Pack de sécurité

ATTENTION : Voici les éléments indispensables pour votre aventure .

Généralement, si vous partez avec un guide, il se chargera des cordes.

Cependant, le reste de la liste reste sous votre responsabilité et est tout de même essentiel lors d'une course d'alpinisme

Les petits +

- Crème solaire indice élevé : vous risquez d'être exposé longtemps et intensément au soleil ; il est donc crucial d'appliquer régulièrement une crème solaire de qualité, en particulier sur le visage 

- Baume pour les lèvres

- Trousse de secours : compeed pour prévenir les ampoules, pansements, paracétamol en cas de mal de tête dû à l'altitude

- Trousse de toilette

- Sac à viande léger pour la nuit en refuge

- couverture de survie

 

Nutrition et Hydratation

Voici ce dont vous aurez besoin pour apporter à votre corps les apports nutritionnels nécessaires et passer ainsi une ascension plus agréable.

- Des fruits secs : abricots, pommes, amandes ...

- Des pâtes de fruits

- Des barres de céréales

- Beaucoup d'eau : en montagne on se déshydrate beaucoup, par la respiration et la transpiration, il faut donc boire avant d'avoir soif

- Un thermos pour se réchauffer

💡 Cette liste reprend l’ensemble de ce qui est nécessaire pour réaliser l'ascension du Mont Blanc.  En revanche, il vous faudra l’adapter à votre séjour (besoins, nombre de jours, poids du sac…). Il sera, également, important de tester votre matériel en amont pour ne pas avoir de mauvaises surprises lors de l'ascension

Maintenant, à vous de jouer, bien-sûr on attend vos photos sur Instagram avec notre hashtag #balancetonspotdénivelé !

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"Je pensais que le plus beau jour de ma vie était celui de la naissance de mes enfants, puis j'ai découvert la newsletter Espace montagne Lyon"

 

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